Schouder katrol oefenboekje
Jouw prijs 1,99
Nu 0% korting!
Vandaag besteld, dinsdag in huis
In dit uitgebreide schouder katrol oefenboekje vind je veel verschillende schouder stretcher oefeningen zodat je meteen aan de slag kunt. Het boekje is volledig in kleur uitgevoerd, op handig A5-formaat en bestaat in totaal uit zestien pagina's. Kies uit maar liefst 11 verschillende oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren. Gebruik dit praktische oefenboekje in combinatie met een schouder katrol of schouder stretcher tube uit ons assortiment.
Lees meerMeer dan 5 beschikbaar dus morgen in huis
Meer dan 25 jaar ervaring en professionele kwaliteit
Vandaag besteld, dinsdag in huis
Snelle levering
Gratis achteraf betalen (Klarna)
Schouder katrol oefeningen
In dit uitgebreide oefenboekje staan maar liefst 11 verschillende schouderkatrol oefeningen. Daarnaast wordt uitgelegd waarvoor een schouder katrol wordt gebruikt en hoe je deze het beste kunt gebruiken. Ook onderwerpen zoals het goed opbouwen van de training en het zorgen voor de juiste houding tijdens het oefenen worden behandeld. Dit oefenboekje is ideaal om zelfstandig te gebruiken omdat de schouder katrol oefeningen duidelijk worden uitgelegd en per oefening voorzien zijn van meerdere foto's. Uiteraard kun je dit schouder stretcher oefenboekje ook in overleg met jouw fysiotherapeut of oefentherapeut gebruiken als onderdeel van of aanvulling op jouw behandeling. Kijk ook naar een handtrainer of andere schoudertrainer in ons assortiment.
Voordelen schouder katrol oefenboekje
- ✓Uitgebreid schouder katrol oefenboekje op handig A5-formaat en volledig in kleur
- ✓Veel verschillende schouder stretcher oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren
- ✓Ideaal om in combinatie met een schouder katrol of schouder stretcher tube te gebruiken
Katrol oefeningen schouder
Wil je veel verschillende katrol oefeningen voor de schouder doen? En jouw training goed opbouwen en variëren? Of het nou is omdat jouw fysiotherapeut je dit heeft aangeraden. Of omdat je zelf graag met een schouder katrol aan de slag wil, bij ons ben je aan het juiste adres. In dit handige schouder katrol oefenboekje staan maar liefst 11 verschillende oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren. In het boekje staan onderstaande schouder katrol oefeningen.
Katrol schouder oefeningen
- ✓Armen voorwaarts omhoog met gezicht naar deur (zittend)
- ✓Armen voorwaarts omhoog met rug naar de deur (zittend)
- ✓Grote boog zijwaarts omhoog (zittend)
- ✓Grote boog voorwaarts omhoog (zittend)
- ✓Buitenwaartse rotatie (zittend)
- ✓Binnenwaartse rotatie (zittend)
- ✓Korte boog voorwaarts omhoog (liggend)
- ✓Grote boog voorwaarts omhoog (liggend)
- ✓Buitenwaartse rotatie (liggend)
- ✓Buitenwaartse rotatie (staand)
- ✓Binnenwaartse rotatie (staand)
Verschillende schouder stretchers
| Schouder stretcher | Weerstand | Training |
|---|---|---|
| Schouder stretcher koord | Niet-elastisch | Mobilisatie en vergroten van beweeglijkheid, ook revalidatie |
| Schouder stretcher tube Licht | Elastisch | Revalidatie en lichte training |
| Schouder stretcher tube Medium | Elastisch | Licht tot gemiddelde training en versterken van de spieren |
| Schouder stretcher tube Zwaar | Elastisch | Gemiddelde tot zware training en versterken van de spieren |
Medische uitleg schouder stretcher
De wervelkolom, ribben en schouders behoren harmonieus te bewegen. Een storing in een van deze gewrichten heeft invloed op de totale beweging. Met een schouder stretcher kun je de beweeglijkheid van de schouder, bovenrug en ribben onderhouden en verbeteren. Het gebruik van een schouderstretcher bereidt het gewricht voor op bewegingstherapie. Bovendien vermindert de schouder stretcher de pijn en worden de resultaten versterkt. Een schouderstretcher of schouderkatrol gebruiken is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Hieronder staat een aantal klachten waarvoor je een schouder stretcher als schoudertrainer kunt gebruiken. Als je ergens onder behandeling bent, overleg dan met je arts of fysiotherapeut of een schouderstretcher ook voor jou een goede aanvulling is. En welke schouder katrol oefeningen je uit het oefenboekje het beste kunt doen.
- ✓Ter behandeling van een frozen shoulder (bevroren schouder/ vastzittende schouder)
- ✓Ter bevordering van de beweeglijkheid in de schouders, armen en de bovenrug
- ✓Bij bewegingsbeperkingen in de schouders, armen of rug
- ✓Bij slijmbeursontsteking (bursitis)
- ✓Gebruik een schouder katrol bij schouderrevalidatie en schoudertraining
Reviews
Pluspunten
- Uitgebreid schouder katrol oefenboekje volledig in kleur
- Veel verschillende schouder stretcher oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren
- Ideaal om in combinatie met een schouder katrol of schouder stretcher tube te gebruiken
Related products
Specificaties
| Spiergroepen: | Bovenarm, Onderarm, Schouders |
|---|